对于红糖姜茶，我们并不陌生，尤其是女性，很喜欢这种温补的饮品。一般是将生姜切片，加入红糖熬制，还可添加一些红枣或枸杞，味道很香甜。红糖姜茶的功效与作用较多，要选合适的时机喝，不需要每天喝。女性来月经时，喝红糖姜茶，有不错的调理效果。

　　红糖姜茶，偏温热，含有糖类，可以缓解经期不适。很多女性，来月经会小腹坠胀，或经常腹痛，跟经血排出不利有关。喝红糖姜茶，能促进血液循环，也能让子宫收缩快一些，淤血会更快地排出，腹部不适能明显减轻。女性最好白天喝，晚上喝可能影响睡眠。

　　红糖姜茶也有抵御寒冷，缓解感冒不适的作用。着凉时有发生，突然降温，让着凉的风险大大增加。喝红糖姜茶，强化了体循环，增强了免疫力和抵抗力，感冒的概率会变小。即使已经感冒，也能喝红糖姜茶缓解不适，以免身体发冷，打寒战。

　　体虚贫血，经常头晕，可以喝红糖姜茶改善，有调理贫血的作用。贫血时，体内的营养不足，血液的含氧量也低，容易头晕不适，四肢发凉。喝红糖姜茶，能补充糖分，改善头部不适，也能调节体温，让肢端血液流动更顺畅，缓解肢体发凉。