夏日炎炎，喝上一杯冰凉的柠檬水可以说是一大享受，不仅可以降温，还可以解暑。天气寒冷时，一杯温热的蜂蜜柠檬水，能够让你的全身温暖起来。其实无论是夏天还是冬天，适当的吃一些柠檬，可为身体带来一些好处。

　　相信减肥人士对柠檬应该不陌生，现在正是露胳膊露腿的季节，不少人在减肥的道路上奋斗着，减肥期间的饮食是需要格外重视的。柠檬中含有大量的多酚类物质，可有效抑制食欲，饭前喝一点柠檬水，有助于减少食物的摄入量，从而起到减肥的效果。柠檬还含有大量的维生素c，可有效增强身体的免疫力，避免自由基对细胞造成损伤，可大大减少患病的几率。

　　胃酸不足时，肠胃当中的食物很难被消化，从而会出现消化不良的症状，这时可以多喝一些柠檬水，由于其内部结构和胃酸相类似，所以可改善消化。并且柠檬水带有一些酸甜，能够提高食欲，刺激想喝水的欲望，以此保证体内水分充足。坚持饮用柠檬水，身体的新陈代谢速度会变快，对于身体各部位的健康有着不错的保养作用。女性经常饮用，不仅可以美容养颜，还可促进皮肤组织生长，保持肌肤的润滑度，能够让自身看起来更年轻。