让头发快速的生长，可以通过经常按摩头皮、改善饮食结构和改变生活习惯入手。经常按摩头皮目的就是为了促进头部的血液循环，使毛囊刺激到头皮，会使头发快速的生长。

　　改善饮食结构，可以在生活中多吃些富含蛋白质的食物，多吃像黑豆、黑芝麻一样的黑色食品，这些对头发的生长质量是非常不。当然除了这些之外，还要多吃点像蔬菜、肉类、蛋类等，不能偏食；还有生活中要避免不良的生活习惯，不要熬夜，不要劳累。