感冒了，应该吃富含水分和维生素的水果，如苹果、香蕉，橙子，橘子等，它们富含多种维生素，可以提高身体的抵抗能力。

　　要注意保暖，避免受凉，加强对症支持处理。如果出现头痛，鼻塞，流鼻涕，扁桃体肿大，可服用中成药如莲花清瘟胶囊，板蓝根冲剂对症处理，合并细菌感染，要积极的抗感染治疗。