在平常的生活当中，如果能够适当的喝一些柠檬水，是能够起到帮助减肥的作用的。在用柠檬泡水的时候要注意好水温的控制，最好不要用太烫的开水，其实用温水冲泡就可以了。

　　另外，要注意喝柠檬水的时间，最好是能够在饭后一个小时服用。如果在饭前喝柠檬水，能够有效的增强人的食欲，从而达不到减肥的效果。