阴虚一般是指精血或者津液亏损的病理的现象。

　　所以，出现了阴虚的情况，需要进行药物或者食物来进行补阴虚。一般比较常用的补阴虚的食物有鸭血、猪皮、桑葚、牛奶等等这些食物。补阴虚的期间，食物以清淡为主，避免吃一些辛辣刺激性的食物。平时要多注意休息，适当的户外运动，可以增加身体的抵抗力，对补阴虚是有一定的好处的。