上热下寒主要是由于心火和肾水阴阳不能相济，导致上焦发热，下焦寒凉。可以通过以下方式来进行打通。

　　第一个就是可以通过日常适度的活动，有利于经脉的疏通。

　　第二个可以采取艾灸、针灸的方式来疏通穴位，比如常用的有关元，神阙，足三里，涌泉等等。

　　第三方面就可以口服中成药来进行调理，常用的有交泰丸，四逆汤等等。

　　另外，在日常生活中也要避免暴饮暴食，要忌烟酒。