红茶的功效主要包括如下：一、能够改善消化功能，提高食欲；

　　二、有利尿消肿的作用；

　　三、具有一定的降血糖作用；

　　四、红茶有一定的预防心肌梗塞的效果；

　　五、红茶还能够缓解疲劳，具有比较好的提神作用；

　　六、红茶还有强壮骨骼以及抗衰老作用。当然对于以下人群不宜喝红茶：一、失眠的人；二、处于月经期或孕期的女性；三、哺乳期女性不要喝红茶，以免减少乳汁的分泌；四、更年期的女性不宜喝红茶。