现在很多人都喜欢喝茶，家里面也会准备各种各样的茶叶，其中红茶是常见的一种，大家对于红茶的功效了解的多吗?红茶的泡法有很多，不同的泡法口感是不同的。一些人不适合饮用红茶，它的禁忌有哪些?

　　红茶的功效

　　1、提神消疲

　　饮用红茶能提神消疲劳的作用，主要是红茶中有咖啡碱藉，它到了体内会刺激大脑皮质，起到兴奋神经中枢的作用，还能提神、集中注意力，坚持饮用红茶，会让我们的思维更加敏锐，也能增强记忆力。

　　红茶中的物质，对于血管系统和心脏有兴奋作用，也能强化心搏，这样能加速血液循环，促进身体的新陈代谢，红茶还可以促进发汗和利尿的作用，这样就能加速体内乳酸的排泄，起到消除疲劳的效果。

　　2、生津清热

　　适当的饮用红茶能止渴消暑，主要是茶叶中有多酚类、醣类、氨基酸等物质，它们会与口涎产生化学反应，也能刺激唾液分泌，这样就能让口腔得到滋润，也能产生更多的清凉感。

　　3、利尿

　　在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

　　4、消炎杀菌

　　红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

　　5、解毒

　　据实验证明，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。

　　6、强壮骨骼

　　红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。

　　红茶的泡法

　　冰岩激流法

　　2、放入六个红茶茶包，盖上壶盖，闷置八至十分钟后取出茶包。

　　3、预先准备一个宽口的玻璃壶，并放入约七分满的冰块。

　　4、待水温回温至70～80度时，再将热红茶快速倒入宽口玻璃壶内，并以长匙搅拌1至2次，于室温下保存，不需特别冷藏。

　　5、饮用时，再将红茶倒入加了冰块的玻璃杯中即可饮用。

　　简易冲泡法

　　1、在茶壶中注入110毫升滚烫的热开水。

　　2、放入红茶茶包，盖上壶盖，闷置5分钟。

　　3、将茶包取出。

　　4、加入60公克的冰块，就可以享用一杯色泽晶莹又好喝的冰红茶了。

　　红茶的禁忌

　　发热不适宜饮红茶

　　茶含有茶碱，对体温有升高的作用，发烧患者喝茶就像是“上火”一样。

　　精神萎靡的人

　　红茶叶中含有提神成分，对一般人是很好的作用，但患有神经衰弱的人饮用后会使大脑兴奋，从而加重病情，因此不建议饮用。

　　特别时期不宜饮红茶

　　经期饮用红茶，尤其是浓茶，可诱发或加重经期综合症。医学家的研究发现，有饮茶习惯的人比没有饮茶的人患经期紧张症的机率高2.4倍，而每天饮茶超过4杯的人则高3倍。

　　不能空腹喝红茶

　　空腹喝红茶能稀释胃液，降低消化功能，导致加水吸收率高，使茶叶中的有害成分大量进入血液，引起头昏、心慌、手脚无力等症状。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了红茶的功效，我们现在对红茶应该有了一些了解。喜欢喝红茶的人在生活中可以多喝一点，它不但能为身体提供多种营养物质，也能预防很多不适的症状。