宝宝缺钙，是家长很担心的情况，不仅担心宝宝长不高，也担心宝宝患佝偻病。补钙不能局限于提高宝宝体内的钙含量，也要重视补充维生素D，才能提高钙元素的利用效率，促进骨骼发育。宝宝补钙有很多注意事项，并不是每个阶段都需要补钙。

　　不足六个月的宝宝，不管是母乳喂养，还是配方奶喂养，或两种都有，保证宝宝的饮奶量充足，是补钙最快最好的方式，不需要额外补充。奶水里的钙，足以在这段时期满足宝宝的发育需求。额外补钙，会降低吸收效率，也会引起高血钙症，导致宝宝抽搐。

　　宝宝满六个月后，开始吃辅食，补钙的方式更多样，喝奶补钙依然最重要，还可以吃高钙辅食来补钙。吃黑芝麻迷糊，能有效补钙。黑芝麻不但钙含量高，也含有其他矿物质，促进宝宝的肌肉和神经发育。少数宝宝对黑芝麻过敏，吃虾仁碎也能快速补钙。

　　超过一岁的宝宝，补钙更容易，可接纳的食物和广泛。不但可以喝奶补钙，也可以多吃豆制品和深绿色蔬菜，补钙效果都很好。为了满足骨骼需要，每天喝奶不能少于五百毫升，蔬菜必须要天天吃。有些宝宝不爱喝奶，喝豆浆也行，再适量吃些鱼虾。