痛经吃什么调理最好，痛经往往是受寒血瘀才导致痛经，就是吃了寒凉的东西，或者是受了寒凉之后出现痛经，或者是有气滞血瘀，血瘀不通导致痛经。所以一般建议女性吃温宫活血的食物，能够很好的缓解痛经。

　　此外，女性在月经期间处于失血状态，这个时候建议多吃滋补气血的药膳，往往能够缓解女性月经期间出现的疲惫乏力等表现。像一般的生姜红糖水就可以补充失去的糖分，同时能够暖宫，此外像黄酒煮鸡蛋，还有像米酒，红糖米酒酿等，都是比较好的既能够滋补气血又能够温宫行血治疗痛经的药膳。