想吃甜食并不一定是身体缺乏什么引起的，这跟个人的饮食喜好有一定关系。其实大部分的人还是喜欢吃甜食的，因为甜食含有葡萄糖，口感比较好。但是要控制饮食，在饮食方面不能过多食用含糖的食品。

　　需要做到均衡膳食，尽量使食物多样化。以谷类食物为主，蔬菜水果为辅，而且每日也要摄入一定量的蛋白质和脂类食物，这样才有利于健康。