人体的免疫能力是指抵御病原微生物入侵的能力，可以通过科学的、均衡的饮食，提高人体的免疫能力。

　　比如可以多吃一些新鲜的水果，或者是新鲜蔬菜，能够补充人体的矿物质和维生素及氨基酸，可以多吃一些白菜，芹菜，南瓜等食物。

　　另外也要吃一些蛋白质丰富的食物，比如可以多吃一些大豆，瘦肉，奶制品，豆制品等。