水果含丰富的维生素、微量元素以及膳食纤维等营养成分，吃水果的好处包括如下：

　　一、水果含有丰富的营养成分，具有营养价值；

　　二、水果能够防止衰老，有美容养颜的作用，还能增强人体抵抗力；

　　三、吃水果有一定的预防高血压、冠心病等心血管疾病的作用；

　　四、水果的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘，有辅助瘦身的功效。