胖的人群，主要是因为体内脂肪的含量非常高，所以会出现发胖的现象。

　　因此，瘦人若是想长胖，首先就要想尽办法促进脂肪的生成，可以多吃一些含脂肪量高的食物，例如一些油腻的食物、肥肉以及油炸类食物，这样能够促进脂肪的生成。还可以吃一些含糖类丰富的物质，糖类在进入机体之后，经过一系列的代谢作用，也能转化成脂肪物质，从而储存在机体之内，导致发胖。