生理期是女性特殊的月经周期。在这个时候进行减肥是减肥的福利期。因为月经期身体的基础代谢率升高，容易消耗脂肪控制及体重帮助减肥。

　　建议在生理期的时候可以通过饮食适量运动来达到减肥的目的，可以吃新鲜的蔬菜水果，但是不能够大吃大喝，也不能够过度的节食。另外可以通过适量的运动，比如像散步、慢跑、做体操等也可以来帮助消耗脂肪。