轻松瘦腿的方法有很多，比如嘱咐病人取仰卧位，在双侧脚踝部位，绑有重量适宜的重物；然后嘱咐病人，保持下肢伸直位置抬高下肢，抬高角度可以达到45度左右。

　　每次坚持10-15秒，每天可以做4-5组，每组可以做8-10个；能够加速腿部肌肉的脂肪燃烧或吸收，就能够达到瘦腿的目的。