导致容易长胖的食物有很多，排名第一的肯定是要考虑高脂肪的食物。脂肪在进入胃肠道之后，经过一系列的消化和吸收作用，就有可能转化为人体的脂肪，这样就会导致肥胖的发生。

　　第二类容易导致长胖的食物就是糖类，糖进入到人体之后，有可能储存为糖原，有可能会经过一系列的代谢作用转化为脂肪，因此也是可以导致肥胖的发生。还有碳水化合物，此时可能排名第三，也是一种容易长胖的食物；第四，巧克力也是容易导致长胖。