胃病发作的时候，身体需承受着较大的痛苦，严重的情况下会对正常的生活和工作造成困扰，使人不堪折磨。怎么做才能有效的缓解胃痛?

　　胃痛来临时，最好让自己休息一下，保持一个安静的状态，多次做深呼吸，整个人放松下来，疼痛会有所减轻。不要将自己的注意力全部放在胃痛上，这样只会放大这种感受，整个人处于一个紧绷的状态时，疼痛反而会加剧。经常胃痛的人应选择宽松的衣物，紧身衣对胃部会产生压迫，穿宽松的衣服可以减轻胃部的压力，能够让胃痛的感觉消失的更快一些。

　　胃部有疼痛的感觉时，喝下一杯热水可以让胃部变得温暖，疼痛会有所缓解。或者将暖宝宝隔着衣服贴在胃部这个部位，能够有效的缓解疼痛。疼痛非常严重的情况下，可以适当的服用止痛药，但是不能多吃，避免形成依赖性。最好及时进行检查，找出胃痛的原因，结合自身的情况，合理的采取治疗措施，这样才能从根本解决问题，胃痛的症状会慢慢消失。日常应养成良好的生活习惯和饮食习惯，可以大大的减少胃痛的出现。