对于怎么避免减肥瘦胸一般是要合理的进行减肥，因为不合理，特别是只是节食进行减肥，则很可能会引起胸部的减肥。

　　所以需要注意，第一是需要加强营养，多吃含蛋白高的食物，比如牛奶，鸡蛋，肉类等。

　　第二则是需要适当的体育锻炼，包括进行仰卧起坐，俯卧撑的训练，有助于胸肌的锻炼，同时还需要定期复查就行。