对于跳绳后如果出现小腿酸痛，属于比较常见的生理现象，特别是经常不运动，突然大强度运动后会诱发引起一般问题不大。先注意休息，特别是进行放松治疗，包括进行热敷，必要时疼痛厉害，还可以吃止痛的或者活血化瘀的都能有效促进疼痛的缓解。

　　所以不要担心，积极调整就行，一般控制好两到三天就可以恢复了。