覆盆子是一种营养价值极高的水果，它含有丰富的花色素苷，鞣酸以及多种矿物质。

　　覆盆子的主要功效和作用有抗氧化，清除自由基，预防癌症的发生，延缓衰老，美白淡斑，美容养颜；增强男性的肾脏功能，治疗阳痿，早泄，腰膝酸软以及性功能减退；保护视力，治疗黄斑性疾病，抑制细菌的生长；对于抑制霍乱弧菌的生长有较好的疗效，健脑益智，促进智力的发育，提高记忆力。