选择枕头还是要注意枕头高低的，不能让枕头过高，不然的话是头部过度前屈，这样就会造成颈椎病症状更加严重。

　　一般枕头高以8到15厘米为主就可以了，这样睡着也是比较舒适的。而且还需要注意枕头的形状，应该以中间低，两端高的元宝形比较好一些。这种形状的枕头，还可以更好维持颈椎生理曲度，对头颈部起到相对制动和固定的作用。