吃完饭以后不要立即游泳。因为这种情况下游泳有可能会导致消化不良，引起腹胀、恶心、呕吐等症状。一般建议饭后一个小时再游泳。吃完饭以后可以先休息会儿散散步，然后再游泳，这样不会影响到消化吸收功能。

　　此外，游泳还需要消耗热量，这时候游泳能够补充足够的体能。现在游泳以后也不要马上吃饭，因为这种情况下会加重胃肠负担。