一个好的睡眠，才能缓解疲惫，修复体内受损的器官，提高身体的免疫力和抵抗力，但是现在很多人出现了睡眠障碍，睡眠质量大大下降，对身心健康会造成很大的损伤。

　　相信很多人对睡眠障碍不是非常的了解，它分为多种类型，不同的类型有不同的表现。最常见的就是嗜眠症，这类人群非常容易入睡，即使是嘈杂的环境依旧能够睡着，但是并没有进入一个深度睡眠的状态，只是停留在浅睡眠的状态中，这种情况就是由于免疫系统出现紊乱造成的。

　　夜惊是睡眠障碍的一种，晚上睡得正香甜的情况下，突然被惊醒，同时还会伴随着呻吟、尖叫，整个人会处于一个惊恐的状态中。这种症状和做噩梦有点相似，但是夜惊是不能被唤醒的。

　　一些人在睡觉的过程中，会出现呼吸短暂暂停的现象，虽然只有短短的一两秒，但是会反复出现这种问题。次数较多的话属于严重的情况，需要及时的进行检查。不少人睡觉时会有说梦话的现象，并且会多次出现这种情况，对于睡眠会有较大的影响。这些都属于睡眠障碍，必要时需药物来治疗。