对于芡实，相信大家都不陌生，芡实是一种常见的中药材，对于身心健康有很多的好处，深得养生人士的喜爱。健脾补肾是芡实最常见的一种功效。日常生活中，由于生活节奏的加快，大部分人群的身体都处在亚健康的状态下，脾肾也是非常容易出现问题的，适当的食用一些芡实，对身体健康是非常有好处的。

　　众所周知，芡实的滋补效果也是非常好的，由于各种问题人们会出现小便次数频繁的情况，不仅仅会对正常的生活以及工作造成一定的困扰，同时，身心健康也会受到一定的损伤，适当的食用一些芡实之后，小便的次数就会明显的好转，直至完全的恢复正常。

　　女性的身体素质相对来说是比较脆弱的，因此身体上总会出现各种各样的疾病，尤其是妇科疾病，就会导致白带出现异常，可以根据自身的身体素质以及病情的严重程度，适当的食用一些芡实，几天之后白带就会恢复正常，妇科疾病也会有所好转。

　　不仅如此，芡实里面含有大量的营养物质，能不能够提供并身体所需要的营养物质，同时还能达到防止衰老的效果。