在生活中，有些人的脸上会有长痘痘的现象，特别是一颗两颗的冒，这种现象多半就与内分泌失调有一定的关系。内分泌失调是身体不适的常见的问题，一旦发病是需要及时进行治疗的。想要调理内分泌失调一定要讲究方法，切记盲目。

　　想要调理内分泌失调，患者可以通过饮食的方式来进行，多吃一些含维生素以及矿物质的食物，身体营养平衡了，内分泌失调的现象就会减少。有些人喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，这就容易导致营养不均衡，也容易导致内分泌失调的问题出现，所以注意食物的搭配，不偏食不挑食，按时吃饭对调理内分泌失调有一定的作用。

　　另外，还可以通过运动的方式来调理内分泌失调，像每天坚持一段时间运动一下，活动一下身体，对改善体质增强抗病能力是有帮助的。适当运动还可以调节心情，心情好了吃的就香睡的就好，这对于促进内分泌恢复正常有利。

　　内分泌失调的人还可以通过吃药的方式来调理，像病情比较严重，长期存在内分泌失调的人，就可以通过服用中药的方式来进行调理。对于疾病特别是肿瘤造成的内分泌失调，还应进行手术治疗。