便秘很常见，可以通过一般饮食调理好转，比如平时补充应季的蔬菜，新鲜的水果都有通便的作用；另外就是适当的饮用蜂蜜水或者是番泻叶代茶饮，都能够缓解便秘的病情。

　　而便秘如果反复的发作没有好转，也需要明确病因，很多都是由于饮食不规律，或者是缺乏活动所导致的，也应该适当的进行体育锻炼。