怀孕要调理好身体，首先要养成良好的生活习惯，要早睡早起，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，要适当的锻炼身体，增强自身的免疫力，做常规的妇科检查。

　　在备孕期间要戒烟，禁酒，不要喝浓咖啡，浓茶，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃高蛋白的食物，不要吃的太油腻，不要吃冰冷刺激的食物。备孕期间还要补充叶酸，多吃含叶酸丰富的食物，不要乱吃药，不要接触有毒有害的物质。