脚板底痛实际上是脚跟的疼痛，医学上叫跟痛症，是一种无菌性的筋膜炎。是因为长时间的使用脚负重过大导致的局部的炎症，还有一些足底筋膜的增厚粘连。另外，像平足的病人也会容易导致脚板底疼痛。

　　可以适当的穿一些软的运动鞋，还有一些带足弓的运动鞋，可以使症状缓解。在工作过后或者长时间的站立过后可以用热水泡脚，缓解炎症消散，也能得到比较好的效果。