有一部分人在减肥的过程当中，可能会选择用节食的方法，来达到减肥的效果。

　　其实节食并不是什么都不吃，在节食的过程当中可以适当的补充一些食物。

　　另外，在减肥的期间一定要吃早餐。不吃早餐的话不仅对身体不好，并且如果不吃早餐可能会使午餐和晚餐的量增加。如果想要避免反弹的话，就一定要循序渐进。