对于女性来讲，排卵期也很重要，有的女性在排卵期，也会有身体不适的情况。很多女性在排卵期会食欲降低，进食量会明显变少，分泌物也会增多，会呈现拉丝状。也少部分女性，会有少量出血的情况，也是正常的。在这个时期，女性要保证睡眠，不要着凉。

　　计算排卵期并不难，尤其是月经规律的女性，很容易就能直接推迟时间。以上一次来月经的时间为标准的话，排卵日在一般在月经后的十到十四天中的某一天，排卵日是一天，整个时期是十天，前面五天和后面四天都包含在里面。

　　事实上，排卵期跟下一次的月经有关，推算排卵期，用下一次来月经的时间为标准更合适。从下一次来月经的第一天算，倒推十四天，就是排卵日。排卵期就是以排卵日为中间点的十天。

　　这种直接推算法，适合月经一直很规律的女性。来月经不准时的话，直接推算就会有很大误差，最好用别的方法来算。比较简单的方法是量体温，只能量清早刚起床的体温。连续量两个月经周期的话，就能发现规律，接近排卵期时，体温会上升。