男性如果想要提升性功能可以吃壮阳草，也就是平常说的韭菜。韭菜有很好的补肾作用，能够提高男性的性生活持久度。

　　除此以外，性功能不好的男性也可以多吃生蚝、牡蛎等海鲜食物，食物里面含锌比较高，对精子、精液和性生活的时间都有帮助。还可以多吃一些动物的内脏，因为动物的内脏里面有肾上腺皮质激素，可以提高性功能。