近一段时间连续做噩梦，有可能就是近期的生活压力比较大。面对压力，其实人人都会遇到，但是每一个人的调节能力是不一样的，有的人遇到压力、困难能够转变为动力，能够更加的激发出来战斗力。但是有的人面对精神上的压力就会变的很退缩，所以通过梦境来呈现出来。

　　对于这种原因引起的噩梦就可以通过白天尽量的去多做户外的运动，跑跑步、听听音乐，或者是跟知心的朋友去聊聊天，如果严重的情况下可以去做心理咨询，通过咨询师帮助分析梦境帮助调节情绪，减轻压力，这样能够有效的缓解。