看电脑的时间特别长，眼睛就会很干涩，也会有肿胀不适的感觉。有很多方法能改善不适，闭上眼睛休息，滴眼药水，用毛巾热敷，在工作区安置加湿器，都有助于缓解眼干眼胀。现在，有很多人开始用蒸汽眼罩来保护眼睛，喜欢在午休或晚上睡觉时使用。

　　质量过关的蒸汽眼罩，对眼睛是没有危害的。使用蒸汽眼罩，确实对保护眼睛有作用。在使用时，眼罩会放出一些温热的水蒸气，起到了热敷的效果，能促进眼部的血液循环，让肌肉更加放松，对缓解眼疲劳，有很大效果。

　　睡前使用蒸汽眼罩，既按摩了眼睛，也能促进入睡。蒸汽不仅能促进血液循环，也能让眼睛分泌较多液体，缓解干燥，这时人们会非常放松，出现明显的困意，眼罩的使用时间一般在二十分钟左右，足够让大家进入睡眠。

　　蒸汽眼罩的好处很多，但要在选择时注意一些事项。要选薄片试的眼罩，温度不会太高，不会烫伤眼睛。还要注意蒸汽眼罩的有效期，过期眼罩的效果会差一些，温度会很低。蒸汽眼罩没有治疗效果，不要过度依赖。