具有活血作用的食物有很多，主要包括豆类、蛋类、肉类、奶制品和新鲜的蔬菜、水果等，适量的食用能够起到促进人体的新陈代谢的作用。

　　产后为了促进宫腔内淤血排出，可以适当吃活血的食物，比如山楂、木瓜、黑木耳、大蒜、西红柿、香菇、桂圆等；还可以服用玫瑰花，也可以起到化瘀血的作用；产后喝红糖水、枸杞等这些都是可以活血的。另外，产后应该多吃营养成分比较高的食物，但饮食要注意清淡。