孕妇每天吃一个苹果对胎儿有很多好处。苹果中含有维生素，还富含有锌以及纤维素，每天吃一个苹果可以补充维生素，可以促进铁的吸收，预防缺铁性贫血，更好地为它而提供养分。苹果中的锌可以促进胎儿的智力发育，苹果中含有的纤维素可以促进胃肠蠕动，防止便秘。

　　所以，吃苹果对母亲和胎儿都有好处，但是又不能吃太多，一天一个就可以，吃太多容易引起血糖升高，导致巨大儿。孕期要多吃新鲜的蔬菜和水果要，适当的活动，要吃动平衡，要进行规范的产前检查和管理。