第一、饮食。Ⅱ型糖尿病的患者需要控制热卡，碳水化合物的含量一般在50%到60%左右，可以多吃青瓜、番茄、苹果等含糖指数低的食物。

　　第二、运动。根据自身情况循序渐进，每天至少运动半小时。

　　第三、如果出现胰岛素抵抗的表现，可以服用二甲双胍，并且定时评估体重改善情况以及血糖情况。