献血虽然有不少好处，但血液确实流失了不少，就需要在事后注意一些。在刚献血之后，最好不要剧烈运动。在献血之后活动强度较大的话，就会引起针孔部位渗血，也容易大量出汗，就会增加局部感染的可能性。刚献血后，适量散步是可以的，但也要注意休息，以免头晕。

　　献血当天的晚上，最好不要洗澡。洗澡就会让针孔碰水，就会增加伤口感染的概率。献血后，身体会有些虚弱，洗澡会让全身的血管扩张，血液流动速度变快，会导致针孔部位充血肿胀，可能会引起胳膊酸痛的情况。

　　为了身体恢复，献血后应该尽量早睡。延长睡觉时间，不仅能让体力和精力早点恢复，也有利于血细胞的再生。要是献血后还熬夜的话，就会影响身体机能，降低造血功，也容易引起头晕。早睡睡不着的话，可以听轻柔的音乐，闭目眼神。

　　献血后，肯定要补充营养，要吃一些动物血和动物内脏，这些食物能补充铁离子，促进血液的再生。饮食口味也要注意，不要吃太刺激的食物，要少吃辣，口味尽量温和。吃辣会刺激肠胃，不利于营养吸收。