每天吃苹果有以下好处：

　　首先苹果中的维生素以及电解质比较丰富，尤其含有较多的钾，这种情况下多进食苹果，可以平衡体内的电解质，容易被肠道吸收，具有补脑养血、宁神安眠的作用。

　　此外，对于精神压抑的患者来说，进食苹果可稳定情绪，还能达到安静助眠的作用。苹果中含有植物性荷尔蒙，能够双向调节人体内分泌，增强细胞活性，提高机体免疫力。