平时在体检的时候，一般都会测量血压，血压升高或者降低都会对人体产生不利的影响，可以采取科学的方法维持血压的稳定，减少患病的风险。很多人对血压的正常值并不了解，血压多少是在正常范围内?

　　一般情况下，正常人的血压是120/80，若是超过这个范围，则可能会患有高血压疾病，低于这个范围，就是低血压，身体会比较虚弱。高血压的患者要及时服用降血压的药物，病情比较严重的情况下要采取静脉注射的方式治疗。血压过高或者过低都可能会出现头晕的症状，患者的四肢无力，精神状态较差。

　　在日常生活中，血压没有在正常范围内的人群，要注意调整自己的饮食结构。对于高血压患者来说，要少吃油腻、辛辣的食物，也不要食用含盐量较多的是食物，否则会使血液黏稠，血压升高更快。对于低血压的患者，可以适当地食用荤食，多食用富含蛋白质的食物，补充身体缺少的营养物质。

　　除此之外，无论是高血压还是低血压患者，生活中要保持放松的心情，避免情绪波动较大。身体条件允许的情况下，可以进行适当的锻炼，有助于增强体质。