跳绳可以长高吗？

　　跳绳是一种拉伸性的运动，对于青春期的少年骨骼正在发育期，跳绳的时候血液循环加速，使快速发育的骨骼能得到充分的营养。而且跳绳的时候，自身的重力对于骨骼也是一种良性的刺激，可以加速骨骼的生长，并且可以使骨骼密度增加使骨骼的质量更好。

　　如果选择户外跳绳，增加日光的照射，可以更好的合成维生素D。另外要有助于长高，还要注意均衡的营养，还要有充足的睡眠。