高血压的患者们每天早上醒来之后，必须要做的一件事情就是测量自己的血压，而血压的值不仅仅是看高压，还需要看低压，有的时候低压高，情况会更加严重，那么人们在低压高的时候，应该怎么降下来呢?

　　低压高的时候，其实跟人们的饮食是有很大的关系的，比如在前一天晚上要是吃了什么辛辣刺激性的食物，或者是喝酒、抽烟了都有可能会导致低压变高。这就要求大家在平时生活中一定要注意，多吃点清淡的食物。

　　同时低压高的患者们，也可以适当服用一些降压的药物，这样也能够帮助大家，尽快控制好血压的水平，避免低压持续升高，对身体造成影响。

　　低压高的人们在吃饭的时候要注意，少吃点盐，这对于血压的控制有很大的帮助。可以多吃一些含有钾元素的食物，比如海带、茄子、虾皮等，这些食物都能帮助缓解血压升高的情况。

　　除此之外，低压高的人们还需要适当多休息，因为血压的升高本身就会使得人们的身体出现不舒适的感觉，这样一来只有经过适当的休息，才能够帮助缓解人们本身的血压升高的状况。