顺产后腰疼，主要是因为怀孕的时候身体承受压力过大，而肌肉韧性不够造成的。一般在产后两周到一个月左右，腰疼可以缓解，在产后四十二天左右可以恢复。如果是打无痛针顺产的，腰痛的症状大概在三个月会恢复。

　　顺产后不要过早的负重。如果在月子期间腰部着凉或者久坐，休息不好就容易导致腰酸痛，无力等后遗症。平时可以适当的给腰部做个按摩或者是热敷，缓解疼痛感。适当的做些锻炼，增强体质，注意劳逸结合。