糖尿病已经逐渐的成为人们恐惧的一种疾病，患有糖尿病的人群不仅仅在饮食上需要多加注意，同时还会引起身体的不适症状，给人们的生活造成一定的影响，因此，预防糖尿病是很有必要的。很多人会担心糖吃多了会得糖尿病，其实，这一想法是存在一定误区的，遗传以及环境这两个因素是引起糖尿病的最主要原因。

　　糖吃多了的情况下，虽然不会直接造成糖尿病，但是对身体也会产生一定的伤害，最常见的就是容易出现蛀牙，疼痛起来使人们十分痛苦，而且糖里面含有大量的热量，食用过多的糖也会引起肥胖的问题，也不利于身体健康。

　　患有糖尿病的人群在饮食上需要多加注意，在保证提供身体充足营养的情况下，饮食尽量以清淡为主，能够使体内的血糖处在正常的范围内，避免对身体造成伤害。养成良好的生活习惯也是很重要的，避免熬夜，保证自身充足的睡眠。

　　除此之外，也可以进行适当的运动，既有助于身体健康，同时也能增强自身的抵抗力，运动的过程当中需要根据自身的身体素质制定合适的运动计划，循序渐进。