只有养成良好的生活习惯，才能减少长痘痘的可能。首先要养成早睡早起的习惯，不要熬夜，长期的熬夜导致面部皮肤油脂分泌增加，毛囊导管堵塞，痘痘就会增多。

　　饮食方面清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃油腻性的食物，过甜的食物也尽量少吃。但是长痘痘的因素是比较复杂的，单纯注意生活习惯也不一定能完全拒绝痘痘，因为长痘痘还有可能跟内分泌因素等有关系。