孕妇吃钙片是补钙最快最好的方法，在整个孕期都要进行钙的补充，除了吃钙片以外，还要通过饮食来进行钙的补充。如果饮食中的钙来源比较丰富，就可以减少钙片的摄入。

　　要多喝牛奶，因为牛奶是钙的良好来源。从妊娠中期开始，每日应该至少摄入250到500克的奶制品以及补充600毫克的钙，这样才能满足胎儿的骨骼发育的需要。所以，还要多吃富含有钙的食物，包括瘦肉，牛肉，羊肉以及贝壳类的食物，还有深海鱼等，含钙量比较丰富，要从药物和食物上一起进行钙的补充，起到协同的作用。