在生活中跳绳是一项非常好的运动，它可以有效的起到减肥作用。跳绳也比较简单，可以不受场地的限制，也不受限时间的限制，可以在任何地点、任何时间段进行跳绳。

　　不过跳绳的时间选择不同，它的效果也会不同。如果想要达到最佳的减肥效果，建议在做完有氧运动以后再进行跳绳，这种减肥效果非常棒。