在正常情况下，女性过了20岁以后基本上已经失去了最佳的生长时间，此时想要再长高可能性会很小。在平时一定要养成一个良好的生活习惯，保持一个充足的睡眠以及足够的营养，有可能会帮助再次生长。

　　而一个人的身高与先天的遗传因素以及后天的营养补充有着密切的联系。在青少年发育时期一定要及时补充营养，多吃新鲜的水果与蔬菜，多喝水，同时还要进行适当的体育锻炼，从而来帮助增高。