相信很多人都有过一刷牙就会出血的现象，很多人会默认为自己是上火了，上火是导致一刷牙就出血最常见的一个原因，平时生活中多注意饮食，尽量以清淡为主，身边也可以常备一些金银花、甘草以及薄荷等一系列的清热去火的茶，坚持饮用之后，上火的现象就会有所好转，刷牙的时候牙齿出血的现象也会逐渐的消失。

　　不仅仅是上火会导致一刷牙就出血，日常生活中不良的刷牙习惯也会使刷牙的时候出现出血的情况，选择适合自己的牙刷是很重要的，同时，也需要掌握正确的刷牙方式，避免对牙齿造成伤害。

　　众所周知，身体一旦缺乏维生素C，人们在刷牙的时候也会出现出血的情况，可以根据自身的身体素质以及出血的严重程度适当的服用一些维生素C，也可以从饮食当中获取，尽量养成不挑食以及不偏食的良好习惯。

　　除上述外，患有牙周疾病的人群，在舒雅的时候也会出现出血的情况，需要及时的采取以措施进行治疗，避免增加身体负担，造成更严重的后果。保持口腔卫生是十分重要的，养成勤刷牙以及饭后漱口的好习惯。